Une habitude qui peut changer vos relations

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Roman Krznaric, philosophe de vie nous parle d’une habitude qui peut changer notre rapport au monde, à l’autre, et notre sentiment de bien-être, de bonheur. A utiliser sans modération, en famille, entre amis, au travail ;-) A la pratique on comprend vite que c’est bon pour notre « état d’esprit »… on se montre capable d’agir avec plus d’objectivité, de justesse.

Avant de devenir une habitude, c’est une capacité qui est mise en lumière puis travaillée régulièrement lors d’accompagnements en résolution de conflits (bonne nouvelle : notre cerveau a le câblage approprié, il ne reste plus qu’à faire l’effort de la mise en route). Les résultats sont surprenants au fur et à mesure de l’entraînement.

     Je vous laisse découvrir les mots de Roman…

« Notre besoin profond de reconnaissance n’est pas satisfait par le matérialisme et la consommation.

Conduire une voiture de luxe, porter des vêtements de marque, partir en vacances au bout du monde : ce sont des signes de statut social, mais, au bout du compte, ils laissent en nous un sentiment de vide.

C’est seulement dans des relations réelles, dans des communautés à taille humaine, dans le cercle familial et amical que l’on peut se sentir véritablement reconnu. Nous commençons à nous en rendre compte.

Pétales

Voyez par exemple l’économie du partage qui est en train de se développer : des voisins qui entretiennent ensemble un potager ; des gens qui partagent des voitures, des chambres ou des vêtements.

Ces prochaines années, de plus en plus de gens vont se poser la question : comment bien vivre ?

Et l’empathie est la réponse à cette question ?

Ce n’est pas la seule réponse, ce serait trop simple… Mais je pense que c’est  l’une des grandes réponses. L’empathie renforce les liens entre les gens, et c’est ce qui améliore la vie. Si, par exemple, vous éprouvez plus d’empathie à l’égard de votre conjoint, il y aura moins de conflits entre vous et vous aurez de plus grandes chances de rester ensemble. En se mettant dans la peau de l’autre, on prend conscience de ses sentiments et de ses besoins. On les prend davantage en compte, ce qui réduit les incompréhensions et renforce les liens. Or ce sont les liens entre les gens qui apportent le bonheur.

L’empathie peut devenir une habitude aussi ancrée que le fait de se brosser les dents ou de regarder à gauche et à droite avant de traverser la rue »

Propos recueillis par Happinez

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Dans votre équipe, les choses se passent-elles bien ?

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Vous travaillez en équipe sur un projet, et peut-être auriez-vous besoin de comprendre un peu mieux ce qui se passe au sein de votre groupe, pourquoi certaines choses n’avancent pas comme vous le souhaiteriez ?

Cela vous permettrait de mieux vous situer, de savoir décrypter ce qui s’y déroule, et d’avoir vous-mêmes une meilleure adaptabilité, une action plus pertinente.

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Selon Tuckman (1965 – « Developmental sequences in small groups », Psychological Bulletin, 63) cinq phases permettent de définir le développement des équipes :

– La phase initiale de « formation » du groupe (forming) pendant laquelle on se centre sur la définition des objectifs de l’équipe.  Les membres sont dans l’attente d’une clarification de leurs rôles respectifs, ce qui amène de l‘incertitude et de la prudence. Commencent à émerger les premières règles de fonctionnement

– La phase « d’agitation » (storming) qui suit est placée sous le signe du conflit sur la raison d’être et la direction du groupe. Le leadership (s’il n’a pas été désigné précédemment) et l’attribution des responsabilités s’affirment à ce stade

– La phase de « stabilisation » (norming) est marquée par l’émergence d’une norme groupale, d’une identité d’équipe et le développement de relations plus étroites entre les membres. Les récalcitrants sont à ce stage priés de se conformer au groupe et la cohésion se renforce

– La phase « d’action » (performing) est placée sous le signe de l’opérationnel. L’énergie dépensée préalablement à établir des règles de fonctionnement et à se connaître est focalisée ici sur les tâches à réaliser

– et la dernière phase, celle de la « dispersion » (adjourning) où l’équipe se prépare à être démantelée car son objet n’a plus de raison d’être (quand la réalisation du projet est atteinte).

L’approche du team building (cohésion d’équipe) donnera la pratique d’exercices d’après le degré de développement ou de maturité de l’équipe.

Tel un être humain, certaines équipes restent en effet bloquées à une phase de développement ou ne résolvent pas tous les défis présentés par cette phase ce qui les empêche de fonctionner de façon performante (désaccord sur les objectifs ou la vision, lutte de leadership, communication déficiente, etc.)

 J’espère que ces points vous donneront la possibilité d’avoir une visibilité différente de votre équipe, et qu’ils serviront à ce que votre positionnement et votre avancement soient plus agréablement vécus.

N’hésitez pas à me laisser vos observations et impressions…

 

 

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Mieux se connaître

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La découverte de soi présente bien des avantages… Lorsque vous connaissez mieux votre personnalité, vos capacités, vos points forts, vos axes de progrès, bref, votre potentiel, il semblerait que cela vous permette de moins stresser au travail.

C’est ce que révèlent les résultats d’une étude faite auprès de salariés, par ACTINEO, l’Observatoire de la qualité de vie au travail : 30 % des salariés estiment mal se connaître, et 50 % pensent ne pas être authentiques au travail. D’autre part, ceux qui se connaissent semblent moins stressés, plus performants, plus à même de prendre des décisions, car ils peuvent agir en cohérence avec eux-mêmes.

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De nombreuses occasions dans la vie nous donnent la possibilité de mieux appréhender notre propre fonctionnement, de découvrir qui l’on est, ce dont nous sommes capables. C’est au travers d’événements, d’expériences, de rencontres, d’actions, d’observations, de différents types d’analyse de la personnalité, que nous réactualisons sans cesse notre vision de nous-mêmes. Ne vous dites-vous pas parfois « je ne pensais pas que j’aurais pu réagir ainsi… » ou « … je suis étonné(e) d’avoir vécu cet événement de cette façon.. » ou bien encore « … j’ai découvert des ressources dont je n’avais pas encore conscience… »

Pour aller à la découverte de soi, plusieurs pistes sont à emprunter.. et c’est sans aucun doute un long chemin !

Bien sûr, étant graphologue, je pourrais vous parler (et c’est ce que je fais.. je vous en parle : ))…. de l’analyse de votre écriture, qui en dit long sur vous, sur votre caractère, votre tempérament et vos aptitudes personnelles et professionnelles. Passionnée par cette technique d’observation et d’interprétation de l’écriture, ma certitude est qu’à la lecture de votre analyse graphologique, vous conscientisez vos acquis, vos capacités, pour prendre appui sur vos ressources, et par ailleurs cela vous permet de mettre en lumière vos axes de progrès, et peut vous guider pour améliorer certains aspects.

Pour information, la graphologie est un outil d’évaluation de la personnalité reconnu depuis 2002 par l’AFNOR (Association Française de Normalisation) qui lui accorde un statut équivalent à celui d’un test de personnalité.

Mais il y a d’autres tests intéressants comme par exemple l’ennéagramme, fondé sur neuf comportements de la nature humaine. Des types de profils sont proposés pour découvrir celui qui est dominant et comprendre les influences des motivations inconscientes qui dirigent notre vie. Il existe de nombreux ouvrages sur ce sujet, et l’ « ABC de l’Ennéagramme » d’Eric Salmon aux éditions Rancher me paraît une première approche assez complète.

A part ces outils de connaissance de soi, (qui sont évidemment nombreux !) comme je le disais, vos expériences comptent beaucoup.

Autrement dit, je pense que la vie est un grand laboratoire où l’on expérimente des choses, et c’est cette mise en situation de nous-mêmes qui oriente notre compréhension. De soi, du monde, le but étant d’élargir, de faire grandir notre conscience.

Et vous, estimez-vous bien vous connaître ? Au cours de quels moments de votre vie vous êtes-vous le plus découvert ?

Avez-vous le sentiment que vous avancez sur la découverte de vous-même ?

C’est avec grand plaisir que je lirai vos commentaires…!

 

Bienvenue

Connaissez-vous !

Estimez-vous !

Et vous saurez faire de même pour les autres…

Plus nous affinons notre regard sur nous-mêmes, plus nous sommes à même de comprendre les autres. C’est l’objectif de ce blog : vous permettre de vous découvrir, de mieux cerner qui vous êtes, pour mieux vivre avec les autres, dans la vie de tous les jours mais aussi particulièrement au travail, car c’est un terrain « de jeu » :) qui, avec des conditions différentes offre des possibilités d’épanouissement ! si !…

Du mieux que je peux, je propose de vous transmettre des réflexions, approches, techniques, conseils, astuces, pour simplifier votre regard, votre ressenti, et déployer votre potentiel !