Quel mauvais caractère… :-(

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Avoir du caractère, sans que ce soit le « mauvais »…

Ne soyons pas casse-panards pour les autres ! Soyons affirmés mais en restant souples, déterminés mais toujours à l’écoute.

Ça me fait penser à ce que disait Winston Churchill : « Le courage, c’est ce qu’il faut pour se lever et parler ; le courage est aussi ce qu’il faut pour s’asseoir et écouter. »

L’équilibre de nos tendances est un facteur important pour  notre épanouissement, et facilite une communication efficace et harmonieuse avec les autres.

Libérez-vous de ces messages polluants…

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Il y a certains messages reçus principalement dans notre enfance, qui se trouvent fortement ancrés en nous. Ils agissent sur nous en automatismes et de cette façon nous n’avons pas toujours conscience qu’ils occasionnent des tensions dans notre quotidien, et qu’ils forment finalement de petits polluants à notre communication.

Ce n’est pas forcément grand chose, mais suffisamment pour entretenir des sortes de résistances à notre bien-être, à notre épanouissement, également à notre façon d’être en relation avec les autres. En prendre conscience nous libérera progressivement de l’impact que ce message peut avoir sur nous.

Je vous laisse faire votre introspection…

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Libérez-vous du « Dépêche-toi ! »

(Répondez aux questions suivantes en évaluant à chaque fois leur importance. Vous vous rendrez ainsi compte si ce message est peu ou très présent chez vous.)

  • Ressentez-vous de l’irritation lorsque les autres sont lents ?
  • Arrivez-vous en retard même quand vous vous êtes arrangés pour partir à l’heure ?
  • Vous dites vous qu’il faut vous dépêcher ?
  • Quelle est votre réaction lorsque vous devez attendre quelque part ?
  • Le silence vous met-il mal à l’aise ?
  • Pianotez-vous ou tapez-vous des pieds en signe d’impatience ?
  • Remettez-vous à plus tard pour ensuite vous précipiter à la dernière minute ?

ANTIDOTE AU « DÉPÊCHE-TOI ! » : « Tu peux prendre le temps de faire ce que tu as décidé de faire ».

Libérez-vous du « Fais des efforts ! »

  • Etes-vous constamment dans l’effort pour atteindre vos objectifs ?
  • Prenez-vous plaisir à réussir sans avoir à lutter ?
  • Etes-vous un adepte de la maxime « Essayez, essayez, essayez encore jusqu’à ce que vous réussissiez ! » ?
  • Vous détendez-vous lorsque vous en avez l’occasion ?
  • Utilisez-vous des expressions comme « J’essaierai », « je n’y arrive pas », « c’est difficile », « c’est dur », etc. ?
  • Vous dites-vous ou dites-vous aux autres « au moins, j’ai essayé » ou quelque chose de semblable ?
  • Préférez-vous le combat à la victoire ?

ANTIDOTE A « FAIS DES EFFORTS ! » : « Tu peux réussir facilement, tu n’es pas obligé d’être dans la contrainte, donne-toi des objectifs et atteins-les ! »

Libérez-vous du « Fais plaisir ! »

  • Vous sentez-vous tenu d’aider les autres ?
  • Offrez-vous votre aide même si on ne vous le demande pas ?
  • Utilisez-vous des expressions comme : « savez-vous », « pourriez-vous », « c’est gentil » ?
  • Avez-vous tendance à laisser beaucoup la parole à l’autre et vous à parler peu ?
  • Vérifiez-vous que les autres sont satisfaits de vous et de vos actes ?
  • Pensez-vous que vous êtes responsable du bonheur des autres ?
  • Pour faire plaisir, dites-vous « oui » lorsque vous pensez « non » ?

ANTIDOTE AU « FAIS PLAISIR ! » : « Tu peux écouter ce qui se passe en toi, t’occuper de toi, et tu peux être à la fois bienveillant et affirmé »

Libérez-vous du « Sois fort ! »

  • A votre avis, pleurer est-il une faiblesse ?
  • Vous dites-vous : « Je ne dois pas ennuyer les autres avec mes états d’âmes »
  • Dites-vous aux autres quelque chose comme : « Se lamenter ne sers à rien »
  • Vos faiblesses vous mettent-elles mal à l’aise ?
  • Maîtrisez-vous vos émotions ?
  • Réagissez-vous à des problèmes en disant par exemple : « Pas de commentaires », « Je m’en fous », « Cela n’a pas d’importance » ?
  • Pensez-vous qu’il vaille mieux se débrouiller tout seul ?

ANTIDOTE AU « SOIS FORT ! » : « Tu peux montrer tes faiblesses, tes émotions, tes sentiments, te montrer vrai ! »

Libérez-vous du « Sois parfait ! »

  • Pour prendre une décision, avez-vous besoin d’une grande quantité d’informations ?
  • Vous reprochez-vous vos erreurs ?
  • Estimez-vous adéquat ce que vous accomplissez ?
  • Vérifiez-vous plusieurs fois votre travail de crainte d’une erreur ?
  • Tendez-vous à la perfection ?
  • Vous sentez-vous tenu à la précision dans vos communications ?
  • Dites-vous, par exemple : « C’est logique », « Cela n’est pas tout à fait exact », « Plus précisément… » ?

ANTIDOTE AU « SOIS PARFAIT ! » : « Tu peux te tromper, faire des erreurs, de cette façon tu enrichis aussi ton expérience ! »

 

Photo « Le coffre aux images »