Se recharger

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Vous obtenez de l’énergie positive par exemple en poussant votre corps dans ses retranchements lors d’un marathon, en relevant des défis, en lisant des livres inspirants ou en renouant avec la nature.

Mais surtout en partageant des moments avec d’autres personnes. Nous pouvons mutuellement nous recharger…. « sans fil »… en échangeant avec les autres, en tombant amoureux, en riant ou en chantant en chœur. 
En nous fondant dans un plus grand ensemble et en ressentant l’énergie du groupe auquel nous voulons appartenir. 
En expérimentant cette impression de plénitude, en nous oubliant, et en faisant ainsi le plein d’énergie.

 

Ré-animer notre énergie

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Prendre le temps

Prendre le temps pour faire quelque chose qu’on aime, qui nous satisfait,

déconnecte notre mental de l’agitation habituelle,

nous centre sur de l’intérêt, de l’enthousiasme, de la joie.

Une énergie légère, vivante, positive prend place dans tout notre Etre.

 

Persévérance

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Horizon

Même si parfois notre objectif devient moins clair, notre volonté de l’atteindre moins tenace,

nous pouvons nous concentrer sur l’instant présent pour y mettre toute notre énergie.

Après quelques temps, l’enthousiasme et la vision reviendront alors.

 

Ce que les émotions positives déclenchent en vous

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Il est démontré que les émotions positives entraînent une foule de bénéfices collatéraux.

Evidemment, les gens qui ressentent facilement des émotions positives, se sentent bien. Et ce qui est intéressant de savoir c’est que chacun de nous est libre d’adopter cette posture. Plus ou moins fréquemment, et avec plus ou moins d’intensité selon la situation que vous vivez.

Norvège

Si vous êtes en grande situation de stress, oppressé, que vous subissez une situation à laquelle vous devez faire face, votre mental est impacté et se défait difficilement (voire pas du tout !) des sensations pesantes provoquées par le stress, ce qui vous empêche d’être branché sur des sensations agréables.

Avoir la capacité à percevoir ce qui est positif, constructif, à s’orienter vers des issues de changement, de progrès, savoir être davantage dans la confiance,  est une réelle habileté qui se travaille.


Nous pouvons apprendre à muscler notre esprit de cette manière. 

Encore besoin d’être convaincu que l’orientation positive de vos ressentis vous apporte des bénéfices ?…

Barbara Frederickson dirige le laboratoire des émotions positives à l’université de Caroline du Nord. Elle les examine pour en découvrir les effets immédiats et secondaires. Elle en conclut que les émotions positives étendent notre répertoire d’actions et renforcent nos ressources intérieures.

Par exemple, ressentir de la joie crée le besoin de jouer, de repousser ses limites et rend créatif sur le plan interpersonnel, intellectuel ou artistique

Etre intéressé par ce qu’on fait déclenche le désir d’explorer, d’acquérir de nouvelles informations et de se développer intérieurement.

Se sentir satisfait nous incite à savourer les circonstances du moment et même à repenser notre conception des situations et du monde.

La fierté, enfin, qui survient lors d’une performance personnelle ou collective nous pousse à partager notre victoire avec les autres et à développer de nouvelles ambitions, seul ou ensemble.


Ressentir des émotions positives produit de nouvelles connections entre nos idées. Cela nous rend plus créatif.

Alors agissons consciemment sur notre mode de pensée pour nous permettre de nous sentir mieux, de vivre plus harmonieusement, de trouver plus d’énergie lorsque nous en avons besoin !


Inspiré de « 3 kifs par jour » de Florence Servan-Schreiber
Photo Visit Norway – La Norvège

Je décide, je teste, j’avance ! :))

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Afin de ne plus ressentir que vous subissez les événements, devenez un décideur et prenez des initiatives ! Allez de l’avant, testez de nouvelles façons de vous organiser et vous verrez ainsi que vous trouverez une énergie nouvelle.

Vous avez les ressources nécessaires pour répondre à ce que vous entreprenez, pour avancer, pour persévérer, pour concrétiser vos projets.

Soyez optimiste en enclenchant la construction de votre avenir ! :)) 

Phare-CL.A